养生之道 贵在自然

    逝去的是时光，畄下的是记忆。不经意间，退休又十一个年头了。当时曾筹俱满怀地规划着自己的退休生活，期望有所乐，有所学，有所为，愿健康和快乐伴我前行。于是我坚持在老年大学学习，以求不断获取新的知识；常常结伴出游，开拓视野，愉悦心情；有时则夜读笔耕，畄下一些人生感悟⋯⋯更多的是关注健康和养生。
       我听过许多健康讲座，也读了不少养生资讯。有讲动的，有讲静静的，有泡脚的，有打座旳，有经络强体的，有拍打健身的等等等等不下千百种。这些林林总总的健康之道，有的出自專家教授，有的来自民间，其中还有不少名医高僧⋯⋯这些方法，我也曾尝试过，坚持过，大都不如宣传所述。试问这些说教者，你授之法有多少成功？你们自己又有几人能达百岁之寿呢？
     慢慢地细细想来，渐渐体会到淡泊清心，顺其自然方是健康之道。看看那些山村老农，他们一辈子不懂养生，只求谋生；少有锻炼，只爱劳动；不去休闲，却在劳累之后酣眠。他们粗茶淡饭，劳作一生，却涌现不少百岁健康老人。
        何方能健康长寿？正像幸福是自我感受，难得有统一标准，应是因人而异。他人的祕诀良方，只能参考，不能照搬。否则是邯郸学步，适得其反。
       也许顺其自然，动静相宜，心态平和才是健康之道。因此，我不再盲目跟风，而是随已心境，想动则动，想静则歇，郊游垂钓，晨歌晚舞，棋牌笔读⋯⋯没有定势。平日以步行为主，以不累为度。心情愉悦地去欣赏自然美，人生美和社会美，让快乐畄在身旁。自己虽过古稀，精力依然尚可，对未来充满希望。